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你以为压力仅仅是感到疲惫吗？实则不然！在职场中，那种让人难以承受的重压其实可以分为三种，而且应对的方法也各有差异。

在与几位好友交谈的过程中，我注意到了一个有趣的现象：有些人整天叫苦不迭，声称自己忙得要命，却依然不愿放弃手中的工作；另一些人被琐事搞得焦头烂额，想要推卸责任，却又担心被指责为不负责任。实际上，这些所谓的“疲惫”背后隐藏着各种不同的压力类型——九头蛇型、快乐型、创业型，每种压力类型都有其独特的应对策略。

一、九头蛇型压力：杂事缠身，越做越多

该名称源自希腊神话，其中描述了砍掉一个头颅后会长出两个新头的奇特现象，这恰似那些越积越多、不断膨胀的杂事：比如将6个部门的报表进行汇总、向3位领导进行汇报、使用1998年的旧系统……深圳某公司的玛拉就亲历了这样的状况。她每周要花费10个小时撰写一份几乎无人关注的资产报告，随后她与老板商议，提出了“尝试停工一个月”的提议，结果在4周内无人询问，她成功地将自己的精力转移到了更为关键的销售额数据上。

破局关键：做减法

其核心在于掌握“价值筛选”的技巧，摒弃“全盘接受”的态度；职场效率的提升并非取决于“完成多少任务”，而是关注“留下多少有价值的成果”。

二、快乐型压力：甜蜜负担，舍不得放手

看似相悖，却成了众多人的“甜蜜之痛”：手中握着充满趣味与挑战的任务，与杰出人才并肩作战，却因工作量过大而感到压力。正如斯坦福人生设计课程的戴夫所经历的，他深陷于课程培训的忙碌中，直至意识到研究员接手后效果更佳，方才彻底放下手中的工作。

破局关键：学会分享快乐

职场中的真正价值并非在于“无人可替”，而在于“因你而更出色”。懂得授权，方能让双手有空余去把握更广阔的机遇。

三、创业型压力：边造飞机边试飞，初心与现实的拉扯

初创团队中颇为常见——每周工作时长高达70小时，戴夫在创立人生设计实验室之际，常常因为过于忙碌而错过了与家人的晚餐，心中充满了焦虑。然而，在妻子的一番点拨下，他豁然开朗：「你正在从事你最热爱的事业，这些忙碌正是成功的象征。」此后，他通过「新故事」的方式调整了自己的心态：「我正在努力实现影响学生的目标，现在的忙碌只是暂时的。」

破局关键：讲好新故事

压力并不会自行消散，然而，通过为其赋予某种意义，可以转变你对待压力的态度。这就像登山者不会对崎岖的山路抱怨，因为他们心中所向往的是那山顶的壮丽风光。

最后提醒：先诊断，再行动

压力并不可惧，令人畏惧的是那种「对自身为何感到疲惫感到迷茫」的状态。不妨花上十分钟，进行一番小小的自我审视：

自今日起，暂停一项杂事、完成一项优质项目、创作一篇新的故事。待到三个月后回首，你将发现：把握工作进度的核心，并非与压力抗争，而是洞悉压力所隐藏的暗示——这些暗示可能是在提示你“是时候集中精力了”，亦或是向你表明“你正走在正确的道路之上”。

职场中的突破途径，通常蕴含于对“压力种类”的深刻理解之中。摒弃一些模糊的担忧，增添几分有条理的分析，你会发现，自己离理想的工作状态其实更近了。