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人的心理卫生保健里，人际关系有着极其重要的作用，良好的人际关系能够缓解心理压力，推动心理健康，不好的人际关系则极易使人产生心理障碍。

要问为何会这般表述，是由于人乃是归属于社会性的动物，人之所以能够成为人，缘由就在于人具备社会性。而社会性这一特性就要求人必须去进行交往，所以人际关系对于人而言，是极为重要的。那么人际关系究竟是如何去影响人的心理健康的，人际关系对人心理健康的影响存在这些情况，有着良好的人际关系，朋友众多，人际关系处于和谐状态，所以人们之间能够做到互相关心，互相爱护，互相帮助，如此一来就能够降低心理压力，化解心理障碍，利于心理健康。人际关系不良，那人际关系就会恶劣，缺少知心密友，有话既不想说，又不能说，只能把所有问题都压抑在心里，如此，产生的问题无法得到有效化解，故而，很容易将心理问题积蓄并放大起来，这样便极易产生心理障碍。

这便能够表明，为何往昔之人不易出现心理障碍，而现代之人却易于产生心理问题与心理障碍。往昔的人们鉴于节奏迟缓，时间相对充裕，众人颇为喜爱聚在一起谈天说地，经由交流，我们所产生的心理问题能够得以有效化解，并且那时由于拥有较多时间，所以，亲人朋友之间的交流等也较为频繁，这些均能有效化解一些心理障碍，故而，往昔的人们相较于现在而言，产生心理障碍的情况会少一些。在现代社会，情况有所不同，其节奏快速，致使人们拥有的时间相对较少，人与人之间的交流频次随之降低，并且压力日益增大，由此引发的心理压力也越来越多，越来越大。然而，由于时间稀缺，和他人交流的机会大幅减少，所以，产生的心理问题无法得到及时消解，如此一来，便会越积越多，进而极易产生心理障碍。故而，对于现代人而言，伴随生活节奏加速，想要实现人与人之间的交流变得颇为奢侈，恰似那首名为《常回家看看》的歌曲，它代指了人们内心之中与家人交流的深切渴望。

大家伙儿要是有略微留意那么一下，就极易发觉，那些性情内向的范畴之人极易萌生出心理障碍，而那些性情外向之人却不容易如此。这是由于人但凡身处于活着的、正常的状态，都会滋生出心理问题以及心理障碍。然而性情外向之人，他会将自身的问题讲出来，把问题及时地宣泄出去，故而就不容易把问题积攒起来，以至于萌生出较大的心理问题。而性格内向之人有所不同，因他们将任何问题皆藏于自身内心，如此一来，其问题便无法获得及时宣泄，故而，问题便有可能越积越多，最终以心理障碍之形态显露出来。所以，性格内向者较易产生心理障碍。

所以，就人际交往的这一角度来讲，心理健康需留意几个要点：其一，得有几位知心好友，如此一来，碰到任何问题都能有人倾诉，进而及时消解心理问题；其二，要学会与人交往，毕竟人唯有融入团体才会更具安全感，并且也易于化解一些所产生的心理问题；其三，和家人构建平等融洽的家庭关系，良好的家庭氛围会使人拥有一种安全感，还能化解心理问题；其四，学会去开展心理咨询，由于心理咨询是心理咨询师与求助者所搭建的一种特殊人际关系，这种人际关系与其他关系是不同的。

心理咨询师跟求助者之间，首要的是一种平等的关系，求助者前往心理咨询室无需觉得自己低人一等；其次，心理咨询师和求助者是一种合同式的关系，鉴于求助者依照合同支付了费用，咨询师就应当按照合同负有相应义务，其中有一个相当重要的意义便是要为求助者保密，所以，求助者能够在那里将所有平常不敢言说的内容都说出来，原因在于他不用担心说出来会遭受惩罚，也不用担心说出来会有人去告密。故而在心理咨询室里，你能够尽情地宣泄，使你内心的问题获得最大程度的释放。当然，这仅仅是心理咨询室在推动心理健康进程中所涉及的某些层面，心理咨询师能够凭借专业知识达成助人之举以及开展心理治疗等事宜。