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有没有是这样的情况, 明明加班没加多少量, 重活也没干多少, 然而每天下班之后极度疲劳累到要虚脱的地步了, 躺到床上来来回回转圈圈呀硬是睡不着觉, 脑袋里面全涌满工作的各种各样事儿；明明是坐在工位上面的, 却全身都处在紧绷生硬的态势里头, 电话一响就吓得心跳突然加快的, 瞅见领导发来消息的那一刻顿时手心就冒出汗来了, 就连喝水都没法让自己宽松松弛一下下。

不少人认为, 职场压力便是加班频次高、工作任务重, 捱过一日便可获得解脱。然而事实残酷至极: 身体所承受的疲惫, 经一夜安睡便能得以缓解；但长期处于应激状态之中, 才是逐步将你拖垮的真正祸首。你自认为在认真开展工作, 实则每一天, 都处于随时要准备 “逃离” 的状态。

把职场人真正压垮的, 从来都不是工作量的繁重, 而是那不曾有尽头的、处于被动状态下的应激。

这样子的压力, 干活清单是没有明确的, 然而却是能让人时刻处于备战状态的。领导讲的话, 要是没说透彻, 那你就得反复去琢磨, 是不是自己在什么地方做错了；工作群里, 一旦有一条@出现, 不管它是不是急事, 你都得立刻把手头正在做的事情放下, 然后做出回应；明明错误并非出自你, 可你却得随时准备着去背锅, 去挨骂, 并且还要去收拾那乱糟糟的局面；原本计划好的工作节奏, 随时会被突发的任务、临时安排的会议, 以及无理的要求给打断, 始终都不会有掌控的感觉。

你的神经不能松懈，不能走神, 不能拒绝。神经恰似那总要绷紧的像皮筋一般。早上一旦睁眼, 并非期待全新一天来到, 而是焦虑当下又不知会遭遇多少突发状况, 上班的途中, 心里始终惶惶不安, 害怕到公司之际便能遭逢棘手难题, 哪怕处于可休息时段, 也绝对不敢全然放松, 总是唯恐工作出现差错, 手机一刻不能将声音设置停歇。

相比起体力劳动的疲惫，这种精神上的应激，才是最致命的内耗。

存在尽头的, 是那种因体力付出而导致的劳累, 当把应当去做的活计全都完成之后, 便能够将沉重的负担给卸下来, 且心里会感到踏实以及安稳, 就算稍微累那么一点儿, 也清楚付出是会有回报的, 努力是有着明确方向的。然而, 那种应激式的工作, 却是一种没有尽头的精神方面的折磨, 你没办法知晓下一秒会出现什么样的状况, 不清楚自己是不是会出现差错, 也不晓得能不能去应对突然降临的指责以及难题。

长时间处于这般状态, 人会逐渐变得焦虑, 变得敏感, 变得自我怀疑。明明没有做错任何事情, 却老是感觉惶恐不安；明明具备做好工作的能力, 却由于时刻处于紧绷状态, 频繁出现错误, 陷入到“越紧张越失误, 越失误越焦虑”的死循环当中。时间一长, 不仅工作效率呈直线下降趋势, 就连生活也被彻底地影响了, 吃不下饭, 睡不好觉, 对任何事情都提不起兴趣, 明明还非常年轻, 却活得身心俱疲。

存在着这样一种更为让人心生恐惧的状况, 众多的人深陷在了其中, 然而他们自己却并不知晓, 甚至还认为是自身不够坚韧、不够奋力拼搏。实际上并非是你自身存在着差劲的地方, 而是这份工作, 早就已经超越了常规劳动所涵盖的范围, 转变成了一场毫无停歇之时的让人精神方面遭受损耗的境遇。它致使你丢弃了情绪趋于平稳的状态, 丢弃了生活所具有的节奏, 丢弃了对于工作所怀有的热忱, 最终仅仅剩下了如求生般的本能闪躲。

在职场中努力奋斗, 我们能够承受那种艰辛, 能够接纳付出, 然而绝对不可以接纳这般毫无价值的精神耗费消耗。一份优质的工作, 也许会致使你身体感到疲惫劳累, 然却绝对不会致使你始终生活在恐惧以及焦虑之中；一份值得为之坚持不懈矢志不渝的事业, 能够让你有所付出, 能够让你来获得成长进步, 而绝不是每日都心惊胆战惶惶不可终日, 随时都好似准备好去逃命一般惶遂。

别老是藉由 “年轻就是要拼” 这种说法来自我感动不已, 真正的拼搏情形是, 朝着目标一步一个脚印地稳步向前行进, 这可不是处于应激状态之中去耗费自身。要是有一份工作, 致使你每日都在处于被动应对的状况, 精神持续紧绷着, 惶惶不可终日, 哪怕这份工作薪资还算可以, 那也得立马警觉起来: 你所损耗的, 乃是自己的健康、情绪以及未来。

为了生活才去打工, 并非为了拼命, 但愿我们都能够远离这种应激式工作, 去寻得一份可使自己内心安稳、拥有掌控感的工作, 不必时刻处于紧绷状态, 无需整日惶恐地过日子, 塌实地开展工作, 安心地生活着。

你是否曾有过那种, 被强制引发应激反应的职场经历, 每日上班时都提心吊胆, 又或者是身心俱疲，在评论区一块儿聊聊, 彼此说说心里话!