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职场礼仪图鉴！赶快来学习一下吧~ 原创 职场人生 浙江女性

从小，父母就教育我们

要做一个懂礼貌、讲礼仪的人

比如见到熟人要问好

坐公交车要让座......

到了职场中

也有着一套“礼仪”

职场礼仪直接关系着

工作中的个人形象

今天“浙江女性”

就带你一览职场礼仪图鉴

在职场环境中，保持恰当而优雅的姿态显得尤为关键，这不仅能够增强你的个人魅力，还能助你维持积极向上的精神风貌。接下来，面对以下几个具体情境，你又将如何展现你的职场举止呢？

你的选择是？

（左右滑动图片做出选择）

你的选择是？

（左右滑动图片做出选择）

你的选择是？

（左右滑动图片做出选择）

你的选择是？

（左右滑动图片做出选择）

经过一系列的比拼选择

想必大家也都了解到了

不同职场仪态给大家带来的

观感差距有多么巨大

那究竟我们的职场礼仪

有哪些具体的标准呢？

恰当的站立姿态让人感受到活力与积极，而失当的站姿则可能让人联想到消极与颓废。若想展现优雅得体的形象，必须从规范的基础站姿做起。

TIPS！

# 头部正直

站立姿势要端正，头部需置于身体正中央，颈部要保持挺拔且延伸，头部要紧贴后颈，向上抬起，双眼应平行注视前方，下巴轻轻内收，表情需保持自然。

# 肩部平沉

肩部应保持水平，不得出现一边高一侧低的情况。站立时，肩部应略微放松，并自然地稍向后和向下倾斜。

# 躯干挺拔

胸部挺起，腹部往里收，腰部正直、向上立，臀部向内收紧。

# 双腿并拢

两腿立直并拢，膝盖挺直贴紧。

# 脚部姿态

第一种，脚跟并拢，脚尖分开约45°，呈“V”字型;

第二种站立方式，是将一只脚跟紧贴在另一只脚的内侧中部，同时脚尖微微张开，形成类似“丁”字状的姿态。

# 手型姿态

首先，以左手形成环形，紧握住右手拇指；其次，右手剩余的四指并齐，覆盖在左手的手背上。

第二种方法，先将双手的拇指相互贴合，然后将剩余的四指并在一起，接着用右手覆盖在左手背之上，确保双手完全重叠。完成这一动作后，将双手放置在肚脐上方或下方大约一厘米的位置，或者让手臂自然垂下。

鞠躬，这一行为不仅代表着我国的传统礼节，亦为众多国家所采纳，用以展现对他人的尊敬与礼貌。

TIPS！

# 三度鞠躬

鞠躬一般可以分为三种鞠躬即三度鞠躬。

此类鞠躬角度约为15度，常用于日常场景或受限空间，以示尊敬。

二次鞠躬角度大约在30度上下，这种鞠躬方式常用于社交及职场环境中的接待与服务场合，比如在担任服务人员迎接或送别访客之时。

三度鞠躬角度大约在45°左右，这种鞠躬方式通常用于表达诚挚的歉意或由衷的敬意。

# V型站姿

行鞠躬礼前应面对对方，并拢双脚成V字型站姿。

# 保持直线

行礼时，以臀部关节为中心，两腿挺直站立，身体前倾，腰部、背部、颈部以及头部均保持在同一条笔直的线上。

# 目视脚前

行礼时，目光应投向距离地面前方1.5米的位置，以形成15度鞠躬角度；或者，目光应定位在离脚前方1米的地方，以呈现30度鞠躬的姿态。

# 速度有节

鞠躬时，前倾速度适中，起身比前倾速度稍慢一些。

# 先言后行

如有问候或感谢等语言，应先讲话后鞠躬。

手部是人身体中最灵活的部分，它能够与言语相辅相成，展现出内心的所思所想。因此，手势在体态语言中显得尤为丰富和富有表现力。

TIPS！

# 垂放手势

垂放是基础的手部姿态。站立时，双臂应自然悬垂，掌心朝向腹部内部，双手叠置于腹部前方，亦或是紧贴在大腿两侧。

# 背手手势

双手背后能够彰显威严，同时也能让人保持冷静。然而，对于职场新丁来说，不宜采取这种姿势在上级和同事面前露面，以免给人以傲慢和轻视他人的印象。

# 鼓掌手势

鼓掌这一动作，常用于表达欢迎、庆贺以及鼓励的情感，常见于各类会议、表演、竞技活动以及接待贵宾的场合。

动作要求是，用右手掌心朝下，有规律地击打掌心朝上的左手掌。在需要的情况下，还需起身站立。

# 指示手势

指示手势一般用来引导来宾、指示方向。

手形:五指并拢，手掌、手指在一个平面，斜朝前45°展开。

手臂的形状应保持手掌、手腕和小臂成一直线；在引导或介绍过程中，大臂与小臂的弯曲角度应为钝角，且小臂应与地面保持平行；而在指示方向时，整个手臂可以拉直，指向目标位置。

介绍时需保持挺拔的身姿；引导动作中，上半身应前倾约15度；同时，面部应正对被引导的对象；在行进过程中，引导者应侧身并行。

动作的路径设定：以最短的距离为基准。在女士搭手做好预备动作之后，她的手臂应当从腹部前方开始，直接伸展至身体的一侧。

# 递接物品

双手递接物品是最好的选择。不方便双手并用时，也要采用右手。

在递物时，应为对方留出便于接取物品的地方，要有一定的距离。

在将印有文字的物品交付给他人时，务必确保文字的正面朝向接收者，以便对方能够轻松查阅和浏览。

在传递可能造成伤害的锐利物品给他人时，必须注意不要让尖端或刃口直接指向对方，而应确保其朝向自己或远离对方的方向。

在接物时，应当面带微笑同时目视对方，等对方递出再伸手去接。

# 展示物品

展示物品时，一定要方便现场的观众对其进行观看。

务必确保展示的物品面向观察者，并提升至适当的高度，使其位于视线之下、胸部之上；在特定情况下，还需将物品抬高至视线水平；然而，无论何种情况，均须确保物品不会遮挡观察者的头部。

当四周皆有观众时，展示物品还须变换不同角度。

懂得了礼仪标准

也要学会训练方式

我们为大家准备了以下几个

简单的职场礼仪训练动作

赶快来学习一下吧~

贴墙站立练习

将头部后方、肩部两侧、臀部下方、小腿部位以及脚跟后侧紧贴墙面，以此锻炼身体保持挺直的姿势。

稳定性练习

头上平放一本书或一张纸，保持身体稳定，头部正直，目视前方。

腿部并拢练习

在膝盖中间夹一张纸，挺直双腿，膝盖并紧。

提踵练习

双臂环抱腰间，脚跟轻轻离地，头部向上挺起，整个身体仿佛被拉伸，务必确保姿势的稳定性，同时加强平衡能力的训练。

耸肩练习

保持身体挺拔，站立时脊背挺直，双臂自然下垂，可以握住水瓶或其他类似重量的物品，随后进行肩部的上下拉伸。在此过程中，需注意手臂不宜过度用力，应让肩部肌肉承担主要力量。

颈部拉伸练习

请挺直脊背坐在椅子上，将双手置于脑后，同时展开双肘，一边将手肘缓缓合拢，一边逐渐向下按压。

完成该动作之后，一只手从头顶绕过，放置在身体另一侧，如同描绘弧线般对颈部进行拉伸，体会颈部肌肉被拉扯的感觉，然后左右两侧轮流进行。

赶快收藏学习这些职场礼仪知识，

一起提升自身职场气质吧~