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参考消息网于八月十五日发布报道，香港《南华早报》网站刊登了一篇题为《怎样与旁人建立亲密联系？一同漫步是良策》的文章，该文出自安西娅·罗恩之手。文章内容节选如下：

有位友人于其夫离世之际坦言，盼望那些提议共赴漫步之约者，能够恪守承诺。

这些人未曾付诸实践，或许忧虑在漫步途中会陷入沉默。他们大可不必忧虑这个。倘若结伴外出行走，他们与这位友人不仅能共同体验身体因活动而获得的益处，而且极有可能察觉到，步行的过程也能让交谈变得顺畅欢快。

改善社会关系

要和某个个体或集体建立更紧密的联系，有个办法既方便又有效，就是一同进行漫步活动，或者参与其他类型的体育项目。

有学术调查指出，共同漫步能够增进彼此间的情感联结，个体更易于达成意见一致并展开协作活动。

有项调查指出，即便某个人与你的看法相左，或者你对某人存有偏见，只要你们一同漫步，也许就能形成一种从前认为难以形成的关系。

最新调查也指出，到公园里走走或许有助于改善情感联系，特别是在女儿和父亲之间。

这项调查由英国埃塞克斯大学的约翰·戴博士负责，考察了父亲与女儿共同参与体育锻炼时，他们之间的互动会产生怎样的发展。这项调查的成果刊登在今年一月出版的《家庭、关系与社会》期刊上，调查过程中访问了14位出生于1950年至1994年期间的女士。

这项调查揭示，一同参与体育项目，能够为长辈与晚辈建立牢固的情感联结奠定基础条件。

戴的研究揭示，女孩子向来在探寻怎样同父亲建立更紧密的联系，不过直到近期，男人才刚开始留意怎样和女儿建立更近的交情。

戴表示，依据父亲的角度，体育活动能够当作他们抚育后代时维系男性角色的一种途径，在这样的场合他们会有更自在的感受。

纵观过去，竞技体育更强调男性特征，体育活动更注重身体强健，这“使得女儿得以进入运动场所并交谈，且无需具备男性化气质”。

加强彼此了解

戴补充道，现在有更多人想要深入认识我们身边的人，这种需求不仅体现在家庭内部，也涉及要好的朋友，社会学家把后者称作我们“自己挑选的家人”。

因此，体育活动的益处并非仅限于父亲和女儿之间，与他人一同参与同样能有所收获。心理顾问迈克尔·贝克汉姆曾提出建议，要想与任何人建立并保持稳固健康的关系，那么共同参与体育活动便是一种行之有效的方法。

他讲道，相似的过往能够促成彼此间产生富有特殊含义的关联，各式各样的运动形式皆可胜任，譬如“结伴进行徒步、参与舞蹈或从事健身”。

他说，当两个人共同参与体育运动时，他们会逐渐形成彼此相似的讲述方式和固定程序，进而建立起一种协作精神和集体认同，这将有助于加深彼此的情感联系，使这段关系变得更加重要。

这或许能促成彼此扶持的“小单元”。要是你属于运动场所、散步团体或网球场地的参与者，大概会有切身体会。

贝克汉姆表示，一起参与体育项目能够创造一个场合，让人体验“时间虽短却很有价值的互动与协作瞬间”。

这项活动的规定是，参与人员需要将精神集中到当前身边的同伴以及自己正在进行的活动之中。他称作“专注投入”。譬如，在打网球或者散步的时候，是不可以同时和他人通电话的。

家里孩子正处在青春期的，可以陪他一起散步，这样有助于你们进行更有深度的交流。年轻人普遍觉得，不用进行直接的视线接触，谈话会感觉更自在。这种感受对很多人都是这样。

用老一套的“咱们得聊聊”的套路，很容易引发不愉快，尤其是当大人小孩面对面端坐时，孩子们会觉得自己像在接受盘问。在散步的时候，他们边走边看，和周围环境产生联系，谈话内容也更容易顺理成章地展开。户外空间是彼此都不设防的地方，孩子们会显得更自在，也更愿意说出心里话。

贝克汉姆表示，边走边谈的情境或许能带来不错的效果，特别是对于年轻人而言。

他进一步指出，这种情境“构成了一种彼此独立且没有偏见的场所，在此，心理防线得以放松，坦诚的对话能够顺畅展开”。并排行走的姿态营造出一种协同感以及同伴般的情谊。

他说：运动能够促进内啡肽分泌，这样双方情绪都会得到改善，精神压力也会随之减轻，进而使彼此的情感沟通更为顺畅。这种身体上的互动，除了通过对话交流有益之外，本身对身心健康也有积极作用，所以哪怕只是简单的行走，也能成为增进彼此信任和深化情感的得力方式。

贝克汉姆表示，一起变得健康会带来成就感，共同玩耍能感受到乐趣，在他人身旁散步会获得安稳情绪，参与体育活动能从诸多角度促进人们互相连接，增进彼此认识，形成稳固的情感联系。（编译/朱丽）