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职场人士大部分时间都在办公室度过，除了睡眠时间，因此职场带来的压力影响无疑是巨大的。如果大家在职场中因各种烦恼承受压力，不妨试着找出原因，积极寻找解决办法。针对不同情况，职场压力应对方法各有不同！

上班族们，除了睡眠之外，他们花费时间最多的地方往往是办公室，故而职场压力不容忽视。若在职场中因种种困扰而承受压力，不妨尝试寻找原因，并主动寻求解决问题的途径。接下来，我将为大家介绍多种应对压力的策略！

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上班族跳槽理由第一位“人际关系不和”

据调查，职场人士离职的首要原因是公司内部的人际关系不和谐。许多职场人因与上司、前辈或同事之间的矛盾而决定跳槽，这种现象相当普遍。

众多职场人士在考虑离职的首要原因，往往是“公司内部人际关系的紧张”。众多白领因与上司、前辈或同事间的矛盾冲突，而坚定了离职的念头。

然而正如俗语所说，雨后土地更加坚硬，要在已经出现矛盾的职场人际关系中恢复并加固关系，似乎最需要的是忘记过去的事情，保持冷静的心态。当然，也许存在我尚未察觉的其他问题逐渐累积而引发的事件，为了避免重蹈覆辙，或许应该留出时间倾听对方的不满或意见，互相倾听彼此的故事会更好吧？

然而，常言道，雨后土地更坚实，在已经形成的职场关系中，修复关系不如加强关系，因此，似乎首要的便是持有既往不咎的心态。然而，若是因为自己未曾察觉的其他问题逐渐累积而引发矛盾，那么两人最好尝试进行沟通，倾听彼此的不满与建议，以避免再次陷入之前的矛盾之中。

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没完没了的“工作、工作、工作”

每天重复的加班从早到晚，唯一能稍微休息的时间就是午休！更别提，如果还要在紧张的时间安排中不断追加要求，那简直让人感到疲惫不堪呢！一想到这些，就感觉体力在迅速流失。

日复一日地加班，从早到晚，唯一能够稍微放松的时刻不过是午餐时分。然而，即便如此，日程表上仍需不断增填新的任务。想到这些，不禁感到疲惫不堪。

众多职场人士表示，他们因工作量超出自身能力范围，承受着巨大的身心压力。然而，并非每天都能随意辞职，长期承受压力工作显然是不可能的。在这种情况下，如果无法减少工作量，那么在决策过程中更加积极参与或许能在一定程度上缓解压力。

众多白领因工作量超负荷而承受着身心重压。然而，工作并非一时半会儿就能放弃的事情，到了某个阶段，一边承受压力一边工作显然是不行的。面对这样的情况，若无法减少工作量，不妨多参与决策过程，这将对缓解压力有所裨益。

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明知我是笑脸小丑的客人

银行职员、电话客服等服务业工作者，常常以和蔼可亲、面带微笑的态度投入工作。然而，由于服务工作的性质，他们往往需要隐藏自己的真实情感，应对众多客户，因此常被称为经历“情感劳动”。

观察银行职员、接线员等岗位的工作人员，不难发现他们始终保持着和蔼可亲、精神抖擞的工作态度。然而，鉴于服务行业需隐藏个人情感以应对众多顾客，这种情况往往使他们承受着痛苦的“情感劳动”。

若未能妥善缓解压力，有时会患上抑郁症，甚至可能发展成严重的精神疾病，甚至走向极端的自杀。在应对那些对员工不尊重、提出过分要求的客户时，绝不能将其视为针对个人的虐待，这一点至关重要。然而，仅凭我个人的这种心态并不能解决问题，此时不妨向前辈或上司寻求帮助，并尝试用恰当的方式说服他们，让他们明白，你寻求的是帮助而非被私人的情绪所拒。

若压力无法得到有效释放，便可能诱发抑郁症，情况严重者甚至可能引发精神障碍，甚至走向极端的自杀行为。面对言辞无礼、要求过分的顾客，关键一点在于切勿将其视为针对个人的挑衅。然而，若像我这样持有这种心态仍无法解决问题，不妨尝试向资深同事或上级寻求帮助，并明确指出拒绝并非基于个人情绪，而是对客户要求的理性判断。