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作为现代社会里普遍存在着的现象的职场压力，几乎每一位职场人士都能够感同身受，这种压力来源于多个方面，对于个体的心理层面以及生理健康都都有可能带来不利的影响，深入去探讨这些压力的来源在于，我们不难发现它们包含了从工作量一直到人际关系，再到职业发展的诸多领域，下面跟小编一起来看看吧！

工作量过大：

许多员工面临的首个挑战乃是工作量过大，如今，企业间竞争日益激烈，工作任务持续堆积，员工常常得在短时间里完成大量繁重工作，这不但意味着工作强度变大，还常常伴有长时间的加班，致使人们感到疲惫不堪，精疲力竭。

工作内容复杂：

科技迅猛发展着，工作内容于是变得越发复杂起来，员工得持续学习新的知识以及技能，以此去适应持续变化着的工作要求，而这一持续不断的学习还有适应过程，无疑给员工带来了额外的压力。

人际关系：

职场压力的重要来源之一是人际关系的处理，职场里人际网络复杂交错，员工要和具备各种性格以及背景的同事去打交道，处理种种可能出现的人际冲突，包括上下级关系的处理，还有同事间潜在的竞争，这些都有可能成为压力的源头。

职业发展：

对于职业发展而言，员工时常背负着极大的压力，他们得持续提高自身能力，去努力获取更多的晋升机遇，不然的话，也许会被竞争对手赶上，并甚至遭遇被淘汰的可能性。

工作不稳定：

市场经济出现波动，致使工作稳定性变成员工普遍关注的问题，企业因经营不善从而能引发裁员的情况，员工鉴于此而面临工作不稳定所带来的压力。

薪酬待遇：

薪资待遇方面的问题，同样是不能被忽视掉的。要是员工所获得的薪酬，同其付出的努力之间，并不呈现出成正比的关系，又或者是跟同行业别的企业相比较而言，显得偏低的情况下 ，员工就会感觉到不公平，进而产生压力。

工作环境：

员工的工作效率以及心情，会被工作环境的质量直接影响。不良的工作环境，像是狭小且嘈杂的办公空间，还有陈旧又不完善的工作设备等，都会给员工带来压力。

家庭与工作的平衡：

职场里，家庭跟工作的平衡是一项挑战，挑战意味员工得于家庭的责任以及工作所需之间寻觅到平衡点，而一旦存在难以调和的矛盾这一情况，员工由此会体会到压力。

企业文化：

企业里面的文化，对身为员工的人这种岗位角色的压力感受，有着程度很深的影响。有一种呈现出压抑状态、处于封闭情形的企业里面的文化，会致使身为员工的人感觉压力非常多；然而存在另一种具有开放特性、拥有包容特质的文化，却能够使得身为员工的人觉得轻松、处于自在的状态。

个人心理素质：

个人心理素质存在差异，这同样是影响职场压力至关重要诸多因素当中的一个具体示例。针对于心理承受能力不太强的那些人而言倘若要去面临涉及职场方面的压力之时，他们往往更易于由此而感觉到焦虑以及抑郁这两种情绪的笼罩。

应付职场压力之际，员工要尝试掌控心态，提高自身的心理忍受能力，研习有效的沟通以及匹配技巧，寻觅支持。与此同时，企业也应该主动留意留心员工的心理健康进行留意，营造一个支持性能得到保障、积极进取的工作环境，缓解员工的压力负担。如此一来，员工才能够在职场里保持积极的心态，发挥出最优的工作效能表现。要是您感觉在职场压力太重，不好做自我调节，或者是陷入了自我发展的窘境，可以找向阳生涯的老师，去寻求专业的协助以及指引。向阳生涯，开展 1 对 1 的职业规划咨询服务，要对你现存的各种各样不同类型的职业方面的困惑进行化解 ，还会依据你的具体情况，专门为你打造个性化的职业发展方案。

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