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“盛年不会重新来过，一天之中难以再有早晨”，“一寸黄金用尽之后黄金仍然存在，逝去的时光去哪里寻找”，古往今来，人们始终传唱着时间的宝贵，然而在刚刚过去的寒假，因孩子时间管理这一问题而引发的亲子矛盾却呈现上升趋势 。

记者观察到，“双减”政策全面落地，作业变少，孩子们可自主安排的时间增多。然而，不少家庭、学生时间管理能力欠缺，加上疫情期间线上、线下两种学习状态频繁切换产生影响，这个假期，孩子主动学习意识不足、做事拖延，无法高效管理时间等问题，令许多家长焦虑。

导致孩子时间管理能力欠缺的因素是什么呢，家长怎样凭借科学且正确的方法协助孩子培育时间管理的良好习惯呢，新学期刚开始的时候，多位专家宣称，管理时间等同于管理人生，儿童青少年阶段是发展的关键时期，尽早塑造时间管理的良好习惯，会让孩子一生受益。

学生学习拖延越严重，学业表现越差，负面情绪也越多

对于三年级儿子淘淘，北京家长刘田说起觉得满满一肚子气，他玩的时候精神抖擞，一干正事就“摸鱼”，不是找橡皮就是削铅笔，不是喝水就是上厕所，拖拖拉拉。她无比期待新学期的到来，想着“有老师、学校管着，家长终于解放了”。可转念一想，她又开始犯愁，心想：“就这学习自主性，一开学还不落到班里老末去？”

刘田说出的，是很多家长共同的烦恼。

在一项针对3600余名小学生的调研里，西南大学教育学院博士李玉华发现，学业拖延在小学生群体当中普遍存在，其中严重拖延的小学生所占据的比例大约是16%，一般拖延的占比约为27%，不拖延或者较少拖延的占比约56%，并且随着年级的升高，严重拖延、一般拖延的学生比例都处于上升状态，该研究还发现，学生学业拖延越是严重，其学业表现就越是差，负面情绪也越多。

“这段时间，我们接到了大量咨询，是关于孩子时间管理问题的。‘不能按时完成作业’这件小事，经常成为激烈家庭冲突的‘导火索’，甚至引发孩子跳楼等极端事件。”天津市教育科学研究院德育与教育心理研究所副所长李勇，告诉记者。

中国青少年研究中心少年儿童研究所副所长洪明指出，人的一大差异在于业余时间管理，学生时代的差异主要就在于怎么管理好自主时间，当前青少年的时间管理能力总体偏弱，问题集中分为两类，一是不能意识到时间的珍贵，浪费时间现象比较严重，比如沉溺于手机游戏等，二是不具有自主进行时间管理的能力，不会科学、合理地使用时间，比如有些孩子把时间排得很满，看似是珍惜时间，实则学习效率很低。

时间管理能力属于学生自我管理能力里重要的构成部分，是一个人学习以及成长的核心竞争力 。李勇同样觉得 ，家长跟学校应当充分看重学生时间管理能力的培育 ，拖延 、磨蹭仅仅是行为的表面现象 ，在更为深远的意涵上 ，孩子的时间管理能力或者意识跟学习的意义感 、价值感 、使命感高度关联 。一个长时间管理不好时间的学生 ，极易遗失学习 、生活的意义感与方向感 ，遭受 “空心病 ”的困扰 。

培养孩子时间管理能力，父母最需要的是信任与“留白”

五年级学生家长刘倩文，从孩子上学第一天起，就为让孩子“把每一分钟都用在刀刃上”，严格给孩子实行“学习计划管理法”，她每天列出学习任务表，孩子逐项完成后，再由她去评判质量，可随着年级增长，任务增多，孩子笑容渐少，有一次甚至哭着控诉“我就是一个不停完成任务的机器”，刘倩文很委屈，明明是帮孩子充分用好每一分钟，为何得不到理解？

洪明觉得，这恰是当下多数家庭在处理孩子时间管理问题时，极易陷入的两大误区，其一为不信任孩子，其二是不肯给孩子“留白”。

北京市上地实验学校校长助理李岩观察到，“双减”之后，本该还给孩子的自主时间，被很多家长塞进了音乐培训，被很多家长塞进了绘画培训，被很多家长塞进了体能等非学科培训 ：“很多并不是出于孩子兴趣的选择，而是因为‘别人都在学’，就要把孩子的时间填满。”

洪明说，时间管理绝非帮孩子写一张计划表那般简易，时间需分为他主管理与自主管理，而家长最为关键的是引领孩子逐步培育自主管理时间的能力，家长过度安排致使孩子缺失自主管理时间的空间，看似都将时间用于学习，实则他主时间过多，孩子难以提升自身对时间的认知，很难塑造良好的时间管理能力 。

在咨询辅导期间，李勇接触过这样一个孩子，这个孩子在一所重点中学读书，其时间被家长安排得满满当当，此孩子每次考试都会异常焦虑，为何焦虑呢，是怕答不完考题，甚至后来发展到听见别人翻试卷的声音都会手抖 。

常说的“直升机父母”以及“割草机父母”便是如此。在他们眼中，“孩子年纪小，根本不懂什么是时间管理”，要么始终在孩子头顶上方不停地盘旋，监控一切状况，要么始终挡在孩子前方，替孩子把所有障碍都扫除掉。李勇觉得，这实际上全都是一种具有侵入性质的教养方式。除此之外，还有一些家长，在制定计划的进程当中，常常会给孩子设定比较高的标准，一旦孩子达不到，就认定孩子不认真，老是批评孩子，却很少给予鼓励。长久下来，孩子便踏入一种于心理学领域常常提及的“习得性无助”状况，极难造就自我管理跟约束能力。”

还有另外一大误区，那就是，好多家长觉得，时间唯有花在学习方面才是正确的。

对于孩子而言，要使其学会去利用时间，从根本上来说，便是得注重在恰当的时间去做理应做的事情，至关重要的是，家长需要去明晰“怎样才是孩子应该做的事情”，在小学的低年级阶段，孩子所进行的娱乐、玩耍以及休息，实际上这都属于一种自我探索行为，这些活动在表面上看来与书本学习没有密切关联，然而实际上对于孩子的成长是重中之重的，洪明持有这样的观点，在许多时候，家长误以为孩子身处浪费时间的状况，并且时间管理能力较为低下，实际上这是家长自身存在的认知误区 。

李勇也认同这种看法，他表示，长期这样下去，这种带有功利性质的教养方式，还会致使孩子觉得，学习是为了讨好家长，是为了让爸妈开心，而学习的价值感以及使命感，然而也就是内部动机，却很难建立起来。

用科学的方式帮孩子养成时间管理的好习惯

是在终身学习的时代背景当中，要怎样以科学的方式去帮孩子养成时间管理的良好习惯，进而赢得高效且成功的一生呢？

心理学上存在研究表明，时间管理意识，以及管理能力，与孩子人格特征关联颇为紧密。那些先天脾气急躁，且好胜心相对较强的孩子，被我们称作A型人格，其时间管理往往会做得较为出色。相反，脾气相对和缓，且与世无争的孩子，也就是我们通常所说的B型人格，就会显得比较迟缓，还爱拖延一些。李勇提醒，在培养孩子时间管理能力以前，家长跟老师得认识到，孩子和孩子之间先天存在差异，不可过多地进行横向比较，“研究同时表明，具有 A 型人格的孩子速度快，然而做事容易毛躁；拥有 B 型人格的孩子速度慢，不过做事质量通常比较高。父母以及老师应当在充分认识孩子性格特点的基础之上，有针对性地开展时间管理训练。”

要依据儿童的特性来着手，促使孩子认知到时间的价值所在。大人清楚时间彼此间是紧密关联的，要是这个时段的工作未能做完，接下来的时段便会遭受影响，然而孩子欠缺这种认知。洪明给出建议，要让孩子从认知时间的有限性开启，做好时间管理，首先得知晓做每件事所需耗费的时间。父母于生活里能够多运用和时间有关的词语，强化孩子对时间点以及时间段的认知，比如在吃饭之际，不但告知孩子8点用餐，并且要让其明白在多久之内吃完是恰当的。

李岩说，家长要清楚，时间管理并非孩子个人之事，而是整体范畴的、涉及整个家庭的事务，唯有家长提升自身、带动全家，方可更好地培育孩子的时间管理能力 。

对于之前时间管理习惯不太好的孩子，李勇提出了解决策略，即“短期抓体验，中期抓习惯，长期抓目标”，“短期抓体验，是要给孩子一个‘热启动’的过程，父母要下意识地创造一些孩子相对容易做好的事情，把主导权交给孩子，让他自主计划管理，同时做好结果的正强化，比如完成某一项任务后，可以陪孩子出去玩一天，让孩子尝到做好时间管理的甜头，提升改变的意愿和能力。”中期着重抓习惯，这旨在提升孩子自我时间把控的能力，借助计划管理、行为契约等方式去分解任务并予以管理，然而务必留意，父母能够引导、陪伴，不过需学会放手、逐步撤离，同时也要准许在这个进程里孩子出现反复，要多鼓励、少批评。长期着力抓目标，习惯易于消除，长期需持续澄清、更新学习目标，只是目标不可太过功利，唯有让孩子认识到学习真正的价值与意义，方可在自我管理的道路上持续前行、不断提速。”

需要留白和改变的，不只是家庭，还有学校。

李岩介绍，新学期回归线下教学后，学生需要适应过程，在时间管理方面也面临新挑战，近年来，北京市上地实验学校一直在常规管理、全员德育等方面不断探索如何提升学生的时间管理能力，比如每天，班主任都会带领学生对一天学习生活、不同学科时间分配等进行复盘分析，日复一日年复一年，让学生逐渐认识到自己在时间管理方面的不足。另外，我们会依据大数据系统所作的关于学生作业质量等状况的剖析，针对男女生各异的特点等，去组织和时间管理有关的主题活动，以此激励学生在同辈学习里提高自我管理能力。”