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你经历过这般的夜晚么，窗外的霓虹亮晶晶地闪烁，屋内安静得能让人呼吸都困难，两个人分别躺在床上，彼此间一句话都不讲，相互隔着沉默和倔强，明明就在旁边，却觉得比任何时刻都遥远，无数对情侣以及夫妻，都曾深陷于类似的“冷战”，在争吵之后变得愈发生疏，可你有没有思索过，实际上每一回争吵，都是一段关系朝着更深处跃进的机遇？

确的方式去交流沟通，这般这些争吵反而能够“点燃”你们之间的亲密之情与相互理解 。

曾有一对名为小李和小杨的朋友，我见过他们，刚恋爱时感情好得如胶似漆，然而生活中诸多琐事很快就把浪漫给磨平了，小事引发的大争吵日益增多，比如谁做饭、谁洗碗，各自工作中的小压力都在家庭生活里发泄出来，有一回，就因一句“你怎么还不回来”便争得不可开交，刚开始两人会选冷处理，谁都不肯先低头，时间一长，感情变得紧张，差点分手。

后来，他们开始试着改变沟通方式，那次吵架后，小李没像以前那样沉默，而是主动拉小杨坐下，并说：“你最近是不是很累？我其实没觉得你晚回家有错，只是自己压力大，想和你多待一会儿。”这话出口后，气氛顿时缓和了，小杨也说出了自己的委屈，两人的心接近了不少，这三个沟通方面的改变，使他们渐渐走出了感情的死胡同。

首先，将你的情绪表达出来，而非对行为予以指责，好多人在吵架之时，开口的第一句话便是“你总是这般”“你为何就不能进行换位思考呢？”，这些话语只会使得人下意识地竖起自身的防备，进而不愿意展开交流，要是能够把“你怎么又在玩手机”替换成“你持续玩手机这个时段，我内心感到有些失落，认为自己不够被重视”，对方听闻之后就不会觉得那么刺耳了，而且也会更易于察觉到你的真实感受。

其次，要允许彼此停顿下来，进行思考。人处于愤怒状态时，常常会讲出伤人话语，在这个时候若进行沟通，只会让矛盾进一步升级。有意识地去说：“我们当下太过激动了，等彼此冷静一阵子之后再展开交谈，这样可不可以呢？”这属于成熟的选择。我的一位读者曾分享讲述过，她跟男友每次吵到情绪崩溃，只要其中任何一方愿意提出暂停，两人就会各自寂静一会儿，等情绪恢复过来之后再好好地进行沟通。在这个过程当中，他们都学会了尊重以及等待，争吵相较于以前也减少了许多 。

最后，要从表达需求出发，而不是那种非黑即白的对错判决。在两性关系里，好多的矛盾实际上不存在绝对的对和错，仅仅是彼此需求不一样。比如说，一个人需要更多陪伴，另一个人更渴望有空间，这个时候能够这样沟通：“我晓得你需要属于自己的时间，可我有时候也期许我们一块儿做点什么。”善于去表达需求的人，更易于获得体谅，而并非站在高处去批判，就如同修补破洞的时候挑选柔软的线而不是尖锐的针，更易于缝合彼此的心。

发生争吵难以避免，然而良好的沟通方式，能够助我们触摸到对方温柔的内心，每一回情绪的表达，都是一次拉近距离的尽力尝试，别惧怕争吵这件事本身，唯有敞开心胸，针对问题选取解决办法，让争执变得具有价值，你们的感情才会历经风雨之后实现蜕变。

感情当中不存在天生就合适的搭配，只有愿意为了对方去学习沟通方式，去改进相处方法的人，才能够将真挚的爱留住。下次再度和那个关系最为亲近的人产生冲突的时候，不妨去思考思考以上提及的这几个小技巧，或许你们之间的争吵，不会再是感情的裂痕，反而会成为温柔的促进因素，使得彼此变得比以前更加亲密。