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职场上

我们是报表与代码的“永动机”

也是会议与咖啡的“时间管理大师”

你是否也在渴望一场

逃离KPI的创意之旅？

想用笔墨书写诗意

以镜头定格光影

或用一场瑜伽找回久违的松弛感？

“陆上成长计划”新一期

重磅回归！

真心满足大楼工作人员的愿望，更加用心服务、团结、带动年轻的专业人士，陆家嘴金融城利用“职工夜校”“职工学堂”“青年夜校”这些有价值的资源，开设了“陆上成长计划”一系列提高能力的活动。

针对都市上班族在精神引导、知识进修、城市适应、社交互动、体魄锻炼、公益参与、职业开拓等方面的具体需要，设计一系列课程与支持项目，帮助职业人士进步成长，力求达成“学习有渠道、事业有平台、成长有阶梯、生活有关怀”的目标。

这里无需评估成绩，只存在热情交流的闪耀；这里无需扮演角色，只遇见心灵契合的友人。

速来参与“陆上成长方案”，凭借丰富本领提升工作能力，以积极状态消解工作压力！

非遗手作

当千年技艺遇见Z世代脑洞

亲身感受掐丝珐琅、古法竹编，以及非遗螺钿的魅力，在矿物原石和手工技艺中领悟非遗技艺的历史内涵与审美价值，激发创作热情，同时得到一件与众不同的艺术品。

创意绘画

用色彩

解构职场压力

可以探索丙烯色彩、水彩图案等不同创作手法，无需任何绘画基础就能简单掌握，于画布上随心释放感受，同时收获审美展现与心灵舒缓的双重收获。

音乐剧体验

从打工人到舞台主角的奇幻漂流

掌握歌唱技巧、体态训练和表演方法，加入片段演练与最终展演，通过角色扮演展现个性，增强沟通技巧与团队合作精神，或许能够获得在小剧场表演的机会。

手机摄影

用镜头讲好职场故事

熟练运用画面布局、光线处理以及短视频编辑方法，能够便捷地制作出专业水准的工作影像和日常片段，使视觉呈现成为你事业发展的有力辅助。

软笔书法

在横竖撇捺中修炼“职场心法”

通过练习执笔方法、掌握书写技巧和注意字形构造，可以在挥洒墨汁时锻炼集中精神与持久耐力，有助于提高对美的感知能力，同时也能让正式场合的签名更具独特性。

水墨画

用留白艺术治愈“屏幕眼”

练习描绘花卉、绘制简短山水，借助水墨画体会东方艺术之美，有助于减轻眼睛的疲劳感，创作出的画作能够美化工作场所，增加文化氛围。

瑜伽冥想

从“久坐病”到“能量体”的蜕变

借助工位上的瑜伽体式练习，运用专注呼吸技巧，能够减轻颈部负担，增强集中精神的能力，在午间短暂休息时即可达成身心的全面恢复。

八段锦

千年养生操变身打工人“充电大法”

领悟老派技巧，调和体液运行，修正不佳状态，适宜工作时段活动，轻易获得舒展肩颈与安宁心境。

爵士舞

把办公室变成个性秀场

入门级Kpop舞蹈技巧和节奏创作，借助旋律激发愉悦感，增强身体平衡能力与自信心，认识更多兴趣相投的朋友。

*活动内容及开展形式以实际为准