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新冠疫情期间，不少公司启动在家办公模式，以此降低众人于通勤途中被感染的风险。然而在家办公怎样才可提升工作效率呢？英国《独立报》对GoDo商业组织奠基者、生产效率培训师凯伦?埃尔-怀特有所采访，让她讲讲怎样将在家办公的效率最大化标点。

Thought Catalog/unsplash

区分工作模式和家庭模式

面对在家办公，埃尔-怀特觉得，上班前的五分钟，从床上缓缓地移到沙发的这个行为，是其中最大的好处之一，然而，这同时也极有可能是最大的挑战。

不可忘记你正处于上班状态，故而要将自身整理妥当，穿好衣物，起床之后进行刷牙，并非身着睡衣去坐上八个小时。她这般讲道：“把基于家庭环境的模式转变成用于工作的模式”的办法是做某些事以“触发转换开关”。

她讲，围绕着街区走上一回，泡制一种别样的茶，又或者于你的桌子之上点燃一根蜡烛。开展什么并非关键所在，然而切实务必在脑海之中构建起一种强烈的联想。

面对你所能达成的事情，要实事求是，要切合实际，要符合现实。

设定目标要现实一点

在家办公之际，那开放的环境之中充斥着各类可能性，整整145件待办的事项，这又如何？完全没问题！但千万不要陷入到太过雄心勃勃的陷阱里，埃尔 - 怀特这般说道。

与此相反，她给出的建议是，应当要实际一些，如此一来，你有可能达成的目标比起预先所设定的会更多，你将会产生满足之感，并非是由于没能完成全部事项从而觉得失望。

她提议挑选三至五件事情去做，并且力求在午餐之前达成大部分工作。她这般建议道：“我们皆会在下午3点左右步入倦怠期，然而已然完成大部分事项会令你愈发充满干劲。”。

mid-afternoon

mid 'aft?'nu:n

：n.下午三点左右

Work in short bursts

把工作时间分隔开来

于办公室之中，你的一日会被形形色色之事所打断，诸如，从会议至茶水间的闲聊，午餐休息之时，甚而上厕所之际，然而当你独自安坐在家中，并无面对面交流之计划时，你极易长时间陆续工作。

埃尔 - 怀特作出解释，说道，“当我们身处办公室之际，我们的一日通常会被会议划分成若干段落。虽说这或许会让人感到沮丧，然而会议能够将一日的时间予以分割，进而创造出自然分隔开来的大块时间。相比较而言，在家度过的一日可能会缺乏规划。”。

她提议将工作结构强加到自身，意在提升工作效率。比如说，全神贯注工作45至60分钟，接着稍作休息。她讲道：“这是一种能把一天划分开来的有效办法，可使你工作时专注度提升。”。

Don’t forget to take breaks

别忘了休息

由于你担忧别人会觉得你是在偷懒，所以在家工作之际很难从电脑跟前撤身，然而这可并不代表你就不应休息。埃尔 - 怀特讲了：“在家觉得舒坦并不意味着你无需适度的休憩。”。

comfy ：adj.舒服的；轻松的

暂且离开你那放置办公用品的桌子，去享用午餐，趁着在家的时段，带着宠物狗外出溜达一番，于下午抽出半小时，对居住的屋子进行清扫整理。随后的那段计时单位，你将会体察到精神畅快，行为收效更高。

还要保证你具备时间去制作可口的饭菜，并且要时常喝水，并非整天不间断地吃零食，随后在下午3的时候突然出现低血糖。

Manage distractions

避免干扰

在办公室当中，仅有有限之事能使我们分心，然而当你着手于一个全新环境里工作之际，特别是那种极为熟悉的环境之时，便极易出现分心状况。

埃尔 - 怀特讲，我们于家中开展工作之际，存在着诸多潜在的干扰因素，因而要主动去避开那些极有可能打断你注意力的情形。

她说，要在那短暂的休息时段去处理会使你分心的事儿，别的时候就要全神贯注于工作。我们只需换个环境以便让大脑得以休息，这可是洗洗涮涮亦或是让洗碗机运作的最佳时刻。

Be sociable

积极社交

倘若你并非特立独行那类人，那么在家工作可不应当意味着你压根就不踏出家门，或者连续两周都不与任何人碰面，务必要保证你依旧能和他人存有社交方面的互动。

埃尔 - 怀特表达称，要是你属于那种在家工作之际会对同事产生想念之情的人，那么就在工作的时间段去构建起一些社交方面的机遇 ，她给出建议，尽可能地给同事拨打电话，而非老是去发送邮件或者运用Slack去发送消息。