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在职业生涯的道路上，许多人常常会遭遇迷茫与困惑，这种感受既来自于外界环境的诸多限制，也源于我们对自我认知的模糊以及对人生规划的缺乏清晰度。

结合具体案例及个人经验，本文旨在为你，正面临职业发展瓶颈的你，提供一些有益的建议和思考方向。

W老师作为护士长，表达了自己的想法：“我打算举办一场关于输液港的培训活动，然而在我公布消息之后，却没有人对此作出回应……时间到了，依旧没有人来参加，我在群里分享了学习视频，依旧无人响应，这……让我感到十分失落。”

这样的情境，在脑海中浮现时，总会让人感到些许难堪。若要处理此类问题，就必须深入挖掘其发生的根本原因。

我们向W老师提出了一些疑问：为何要举办此次培训活动，参与者是否确实需要这样的培训？是否是由于发生了意外事故？抑或是由于新指南的发布？W老师的回答是否定的，但他突然意识到这一点至关重要，因此决定举办此次培训。

领导力，不是想干什么就干什么

领导者的思维方式对组织整体的积极变革具有推动作用，因此，领导者必须从自我出发，从内心出发，努力成为更加卓越的领导者。尽管思维模式至关重要，但我们常常忽视了它，而直接采取行动。若不改变支撑现有行为的思维定式，我们便难以持之以恒。

实际上，我们的行为能够对别人的思维模式产生影响，同时，别人的思维模式也会反过来作用于他们的行为。若作为领导者，未能认识到这一点并主动调整自己的思维模式，便可能成为组织变革的障碍。

《正念领导力》一书中介绍了三个易于实践的练习，这些练习旨在让你洞察自身的思维习惯；通过有意识地挑选恰当的思考方式，并不断练习，你将能够迅速调整思维，从而更加审慎地思考和采取行动。

让我们来做三个简单的练习吧！

挖掘你的优势

在职场中，我们投入了众多时光与心力来弥补自身的不足，往往难以辨识、接纳并赞美彼此的差异，假若我们能够发现并充分利用每个人的长处，那么我们的团队将呈现出怎样不同的风貌呢？

试试下面的练习，来了解你的优势，并且带着小伙伴们一起试试：

找一个舒适的、没有干扰的地方。闭上眼睛，做一次深呼吸。

当你准备好后，依次回忆以下三个时刻：

儿时你钟爱的游戏是何种类？你更倾向于扮演何种角色？哪款游戏对你最具吸引力？体验这些游戏时你的感受又是怎样的？

在成长的道路上，有哪些经历让你沉醉其中，忘记了时间的流逝？哪些事物让你焕发出无尽的活力？这些经历对你而言，又有着怎样的特殊意义？

审视这些瞬间，你最珍视的特质是什么？若举办一场为你而设的庆功宴，你的同事、家人抑或朋友会用哪些词汇来赞颂你的成就？这些特质正是你们的优势所在。

当然，对自身优势进行反思并非有何特别之处。真正的关键在于如何将优势巧妙地融入日常的管理实践中，我们常常会有这样的想法：在与同事的交流中，优势往往被忽视，因此，调整心态以更好地发挥优势，无疑是一项充满挑战的工作。

似乎我们难以将“发挥长处”的想法付诸实践，然而体育界有一句名言提醒我们：“不劳无获”。因此，我们往往忽视了一个关键点：正是充分利用自身的优势，才使我们成为了职业运动员（或者，优质领导者）。

每个人身上都存在有待改进的不足之处。然而，若是有意将注意力转向自身的长处，这不仅能激发人的斗志，还能影响周围的人，进而激发出巨大的创新潜能和活力。

充分的了解与授权

大家的精力与时间都是有限的，那些不懂得授权的管理者往往喜欢亲自处理每一件事，事事都要过问，或者不擅长合理分配任务来减轻自己的负担，这样的做法既不能让团队成员得到成长，也无法高效地完成工作。

例如，W老师计划开展一项培训，然而起初并未对同事们的实际工作状况、培训需求以及培训目标等进行充分的前期调研。再者，依据讲座的目的，我们能够明确谁是本次培训中最适合的讲师人选，进而确保与你的需求在完成度上实现高效对接。我们应当坚定地信任所挑选的人选，在明确目标并传达指令后，应尽可能地赋予他们最大的自主权和最大的施展空间。

首先，应限制分配的任务数量，明确任务的优先级，并在特定时段内仅分配最为关键的一项任务，以确保他们的精力集中，避免时间被过多事务分割。

其次，在授权过程中，必须将资源进行合理分配，不能仅仅赋予他人权力而不提供相应的资源。以W老师为例，若她将本次培训的决策权授予同事，那么相应地，讲课方式和内容的决策权也应一并赋予。否则，在最终决策阶段，仍需回到W老师这里寻求决策，这无疑对W老师从繁杂的事务中解脱出来，专注于更具战略性的工作并无益处。

保留时间来充电

大家普遍渴望在工作中保持极大的热情，然而，这种情况往往会导致我们的身体和精神承受过度的压力。在询问了众多护士长以及科室的主要带教人员后，我发现他们竟然都持有一种出奇一致的“共识”：

辛勤的劳作是体现对职业忠诚的最佳途径，唯有懈怠者方会在白昼沉睡。当人们提及那位因病入院的同仁时，无不对她充满敬意，皆因她工作异常勤勉。"

这样说来，他/她是个英雄吗？不一定。

若我们能够具备明确的自我认知，并将关注点从时间管理转向能量调控与平衡，那么患病的可能性或许会大大降低。解决之道并不复杂——只需每日安排两次各十分钟的时间（分别在上午和午后），通过进入一种低强度却充满活力的能量状态来恢复与补充能量。（能量的四大来源包括生理、心理、情感以及精神层面。）

在采访深圳一家公立医院的外科总带教时，我了解到她有一个习惯，那就是在每天上午完成行政和临床工作后，她会小憩20分钟，这样的短暂休息能让她在接下来的工作中保持充沛的精力。而在同一家医院的内科，护士长则选择了每天快步走一小时，通过这种方式，她在三个月内成功减掉了10公斤的体重。

在与护理同行交流的过程中，一位来自私立医院的眼科护士长，在感到精力不济时，会主动寻求同事的交流，也就是通过人际互动来补充正能量，同时，她也是通过这种方式不断获取新的知识。

该院护理部主任在西安的一家公立医院创设了护士俱乐部，同时对该院外的护理同行敞开大门，热烈欢迎他们的加入。此外，该俱乐部还会定期举办沙龙活动，让成员们有机会交流彼此的职业体验。

内分泌科护士长，这位来自北京公立医院的护士长，每日都会坚持进行冥想修炼：她缓缓转动椅子，目光投向窗外，仿佛一棵坚韧的橡树，沉浸于对自然与生命的沉思之中。

自然，对能量的管理并非孤立的行为。同时，我们还发现，不少管理者已将充电环节融入了他们的日常工作流程之中。

我们来举一个例子：

该航空公司的财务总监注意到，他主持的本周例会相较于以往显得缺乏生机。为了激发团队成员的积极性，他决定调整会议模式：每次会议均从回顾上周会议成果与进展入手。

这种新的模式颇受欢迎，吸引的参与者人数每周都在稳步上升，而且会议的议题质量也呈现出显著提升。

在往昔的会议里，与会者仅限于对数字进行核算，然而如今的会议已逐渐激发出新的思维火花。

你是否曾审视过那些束缚你思考的固有模式，同时思考过是否可以将你的思考习惯调整为“定时休息，以便给我带来更多时间进行高效工作”。

结语

在与众多护理同行交流的过程中，我们察觉到，上述的这三种方法、工具、实践或练习，能够协助大家在采取行动时增强自我意识，并展现出更为主动的态度。单纯地试图改变大家的行为模式往往难以奏效，这是因为既定的行为模式在压力之下难以被消除，除非我们首先有意识地致力于解决那些内在机制如何运作的问题。