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于亲子儿童时间管理课程的开篇首讲里，核心着重于处理孩子拖拉磨蹭这一“全球性难题”。从三岁幼童直至八十岁老者，不同年龄段之人皆可能存有不同程度的拖拉情形。管理学大师彼得?德鲁克曾讲：“人一生之行为百分之八十受习惯所管控”，倘若孩子自幼养成拖拉磨蹭习惯，人生高度或许会遭受影响；反之，养成时间管理习惯，短期内能够提高学习效率，长期而言能让孩子毕生受益。3至12岁，是孩子拖拉磨蹭习惯形成的关键阶段，同时，也是改善这一问题的黄金时期，在这个阶段，助力孩子培育高效专注习惯，对于“根治”拖拉磨蹭，成效十分显著。

解决孩子拖拉磨蹭的问题，首要任务在于让孩子对时间拥有清晰的感知，“一日时间图”是关键工具。一天乃是一生的缩影 ，学会安排一天的生活是亲子儿童时间管理的核心基础 ，“一日时间图”能够把抽象的时间概念传递给孩子 ，课程学习也是从“日循环系统”开始的 。

以讲师、9岁、上四年级、大女儿、24小时时间图、为例，能清晰看到、孩子一天、时间安排，晚上9点、关灯睡觉，早上6点50分、起床，保证9个半小时、睡眠，早上7点半、出门，8点、到学校，下午5点10分、放学，6点、到家，6点到6点半、晚餐，6点半到8点、作业，用番茄钟、提升效率，具体用法、后续课程、讲解，8点到8点半、睡前准备，8点半、上床阅读，最早、可能提前、关灯，最晚、不超9点。图中扇形部分是课外课时间，周二下午5点10分放学后，要快速去吃晚餐，到5点50分开始上绘画课，7点下课，7点到8点写作业。周四下午5点10分放学后做一样的事儿先吃晚餐，5点50分进入绘画课时段，照样7点下课去写作业到8点止。凭借该时间图，孩子能明晰每件事都分别有对应的时间，构建起精确的时间概念，从而透彻理解做事存在快慢之分，而且做得慢会对后续的一切进度在无形之中都产生影响。

曾经讲师教导女儿做作业之际，孩子常常因为“时间尚有充裕，先玩耍一会儿而后再去写”致使作业拖延，睡觉时间推迟，进而引发早上难以起床，上课无法专心，作业不会做这样一种恶性循环。家长着急发怒也毫无用处，根源在于孩子并未把“时间”和“事情”联系起来，对于时间没有概念，没有感知。然而，“一日时间图”凭借形象直观的图画让孩子去感受时间与事件的关联，比起讲道理更加有效。不过，在刚开始绘制的时候需要家长与孩子展开充分的沟通讨论并且给予适当的指导。

因解决时间图涂涂改改存在不便的问题，“便利贴”成了实用辅助工具，借助它安排做事顺序会更具灵活性，结合讲师家搬家后制作时间图的经历，制作时间图存在四大要点：

通过圆环方式，确切明确家里，每一个人的时间安排，像讲师家把妹妹的时间环添加在外环，依据姐姐时间制定妹妹计划，以此方便照顾孩儿、分别关注孩儿，防止孩子争抢妈妈，这适用于多子女家庭，同时也建议加入父母时间安排，使得孩子 awareness 父母也有自身事务，明白想要多些亲子互动，需要提前协调配合，孩子自主安排时间，家长要先跟孩子讲清“底线和要求”，并且用不同颜色便利贴标注区分。讲师在搬家之后开始安排晚间时间，这时告知女儿，女儿能够自主计划做事的顺序以及相应具体时间，不过要遵循三个要求，一要晚上9点务必睡觉，二要每天确保拿出30分钟进行阅读，三要每天晚上前往楼下活动30分钟，孩子对于要求予以接受之后，剩余的时间便由自己自主安排，这样的方式使得孩子体会到被尊重，进而更加心甘情愿地配合制作时间图 。与此同时，把可支配时间按照 “30 分钟” 去分段，如此这般是契合番茄钟时间的，即 25 分钟用于沉浸专注，5 分钟用来休息，接着用蓝色便利贴去标记家长提要求的事，用绿色便利贴标注必须完成的事，用黄色便利贴标注能够自由支配的事，通过这样的方式让孩子清楚明晰时间相关的分配，产生有关时间的紧迫感，进而明白只有提高做事的效率才能够拥有更多可以自由玩耍的时间，并且把安排时间的责任交还给孩子，而不是依靠家长去进行催促。一同应对困难，要是孩子碰到像“作业量极具繁多”这般的困难之时，家长得跟孩子一块儿寻法子解决，像指引孩子给作业划分类别，把需要背诵的内容规划在洗澡之际去完成，使得孩子体会到家长的支持，而且鉴于事情顺序是孩子自己确定的，尚未完成之时也得自行承受自然产生的结果，相较于家长催促写作业效果更优。尊重孩子选择，家长能够在过程里给出合理的建议，不过得尊重孩子是不是接受的选择。即使孩子所做的安排看起来并不合理，那也得让孩子自己去体验一番，自己去做出选择，等孩子将自我安排同家长所给出的建议加以比较之后，就自然而然会做出更契合自身情况的选择，如此一来能够增强孩子的主动性，并且能使孩子切实弄明白时间安排所蕴含的意义。

孩子使用时间图存在不同年龄段的情况，5岁左右的孩子能够使用，不过在画图以及安排时需要家长更多引导，像是帮孩子预测做事时间，和孩子一起动手制作，把文字换成生动图案，其核心在于让孩子参与讨论，以此建立时间感知。对于4岁以下的小宝宝，可以使用“幼儿时间图”，不需要太细致，只要让孩子明白“一天是循环的”，能够区分“白天、黑夜、上午、下午”等大块时间就行。

课程最后给出建议，要让家长利用周末时段，跟孩子一块儿细心制作“一日时间图”，这属于学习时间管理极为重要的“作业”当中的一项，只有落实好这关键一步，后续的选择习惯、持续执行习惯清单才能够切实产生效果。重点是要使孩子“心甘情愿地去做选择”，唯有孩子自己乐意做主，才会具有内在驱动力去改进习惯，同样只有孩子乐意参与，习惯培养才能够真正得以落实。家长能够下载相应的时间图模板，以此便于与孩子一同制作专属时间图。

将整体情况来说，本讲的核心所说内容能够被梳理表述成，孩子学习时间管理这件事情，需要从着手于 “梳理一天的习惯” 开始；要绘制好 “一日时间图”，从而能够让孩子对于一天当中的时间安排清晰明了，一眼就能看明白；要运用便利贴去帮助孩子自主地安排做事的顺序，以此使得孩子参与到时间管理这个过程之中 。